Easy School

Несколько лайфхаков, как побороть скуку. #easytips

Скука – весьма неприятное состояние души. Что делать, если она одолевает вас во время монотонной работы, которой нельзя избежать, ожидания в очередях, стояния в пробках?

🎐Медитация.

Попробуйте вставить к слову "скучно" еще слово "медитация". Например, вы стоите в очереди в кассу. Очередь двигается медленно и единственное, что вам остается, это просто спокойно ждать. Ключевое слово тут "спокойно", потому что кроме скуки в таких очередях обычно добавляется еще более опасное состояние – раздражение. Вы ведь не можете изменить скорость движения очереди, правда? Значит просто расслабьтесь и подумайте о чем-нибудь приятном. В крайнем случае, можно себя успокоить тем, что другая очередь двигается еще медленнее.

🎐Копайте глубже.

Если вам предстоит довольно нудная работа, которая является частью чего-то более интересного, попробуйте копнуть глубже. То же самое касается зазубривания нудной темы перед зачётом или экзаменом. Попался вам доклад о Канте или Гегеле, попробуйте найти дополнительную информацию, изучить больше. Проверено, если вам удаётся найти что-то интересное, это затягивает, и доклад кажется уже и не таким скучным. То же самое касается простого составления таблиц и анализа цифр во время составления отчёта – если внимательнее присмотреться, в них можно увидеть людей или рост рынка апельсинов (смотря что вы анализируете). 😉

🎐Периодически отвлекайтесь на что-то более приятное.

Делаете рутинную работу, - периодически отвлекайтесь на просмотр интересных статей по другим темам или просто поболтайте с коллегой. Застряли в пробке или ждёте автобус на остановке – просмотрите фотографии детей или друзей в вашем телефоне.

🎐Наблюдайте.

Попробуйте присмотреться к окружающим людям в очереди, вообще к окружающему вас миру – какие выражения лиц у людей, во что они одеты. Прислушайтесь к звукам, прикройте глаза.

🎐Носите с собой что-то, что можно почитать или послушать.

Конечно, всё перечисленное выше и относящееся к ожиданию в очередях, поездке в транспорте или ожидании на остановке, можно перечеркнуть, если у вас есть возможность слушать интересные подкасты, аудиокниги или читать с различных электронных устройств. В этом случае вам не просто не скучно, вы пополняете свой багаж знаний или получаете удовольствие от прочтения или прослушивания художественной книги.

Проживайте каждый момент вашей жизни, прочувствуйте его, запечатлейте в памяти. И нескучного вам дня, друзья!

#easyquote
Чудеса - там, где в них верят, и чем больше верят, тем чаще они случаются.
P.S. Easy-шарик в Перу 🎈

Чтобы остановить время, не нужна волшебная палочка.
Возьмите чай и книгу. 💐📖☕ #easyquestion

Какую книгу читаете сейчас вы?

#испанский_easyschool
#easyarticle

Как известно, мёртвые не раскрывают секретов. Отсюда, как и в русском языке, аналогия между могилами и людьми, способными хранить чужие тайны.

💀Ser una tumba
Может переводиться как "могила".

▫️ – Tú eres la única a la que le he contado esto. Por favor, no se lo digas a nadie.
– No te preocupes. Te lo prometo. Soy una tumba.
– Кроме тебя, я больше никому об этом не говорила. Пожалуйста, никому об этом не рассказывай.
– Не волнуйся, обещаю. Я могила.

💀Irse de la lengua
Это выражение – полная противоположность "ser una tumba". Оно означает "выдать секрет, рассказать то, что должно было остаться тайной".
Может переводиться как "проболтаться".

▫️ Nadie puede saber lo que te he dicho. Si te vas de la lengua, te mato.
Никто не должен знать о том, что я тебе рассказал. Проболтаешься, убью.

💀Morderse la lengua
Это выражение полностью соответствует русскому "прикусить язык".

▫️ No vuelvas a protestar. Necesitas el trabajo. Si tu jefe te vuelve a llamar la atención con razón, te muerdes la lengua y te callas.
Больше не качай права. Тебе нужна эта работа. Если твой начальник тебя отругает по делу, прикуси язык и молчи.

Easy students!

If you study English and prefer watching shows in the original language, you'll enjoy it! A stand-up comedy live in English with no translation and no subs!

Приглашаем в эту субботу на стендап шоу от David Munoz, комика из Австралии.
🎙Когда: 17 августа, 19:30
🎙Где: Babrbar (Тимирязева, 5)
🎙Вход свободный

5 советов о том, как увеличить время в сутках #easytips

Совет № 1. Рано вставать

Помните, что первый час после сна задаёт тон на весь день! Большинство успешных людей придерживаются формулы "Рано ложись – рано вставай", ведь, как известно, основной отдых во время сна происходит до 24.00. Утром вы будете чувствовать себя более отдохнувшим. А во-вторых, утром, встав на час раньше, у вас будет больше времени на себя и те дела, которые вы захотите выполнить. Можно составить план на день, побыть наедине с собой, почитать, заняться йогой, принять душ и отправиться на работу, не опасаясь опоздания.

Совет № 2. Расставлять приоритеты.

Говорить о необходимости составления плана, думаю, не стоит, это и так понятно. Однако нужно заострить внимание на том, что список ваших дел должен подразделяться, как минимум, на две категории: дела особой важности и срочности и дела второстепенные, не играющие большой роли. Так вот, всегда начинайте выполнение своего списка с задач повышенной важности. Не расходуйте свои силы впустую на дела, которые могут подождать.

Совет № 3. Не попадаться в сети.

Интернет. Почта. Социальные сети и форумы. Мы абсолютно не представляем своей жизни без виртуальной реальности, что вполне логично для современного общества. Однако не стоит подчинять всё своё свободное время сети (будьте честными с собой и подсчитайте, сколько часов в общей сложности вы убили за компьютером, вовсе не занимаясь работой). Ограничьте своё пребывание там, проверяйте почту лишь в строго отведённое для этого время. Заблокируйте сайты, которые не приносят никакой пользы в деле саморазвития личности, а лишь удерживают внимание, мешая сосредоточиться на работе. Вы удивитесь, насколько увеличится временной резерв.

Совет № 4. Учиться работать эффективно.

Рассеянное внимание, неумение сосредоточиться на чём-либо и не отвлекаться – причина неэффективности в работе. Работая непродуктивно, вы потратите на выполнение одного и того же задания в два раза больше времени. Зачем заставлять себя мучиться над одним и тем же дольше, если можно просто сконцентрировать все силы и решить задачу быстро. Разбивайте трудную задачу на более мелкие.

Совет № 5. Использовать каждую свободную минуту для саморазвития.

Стоя в очереди, включите аудиокнигу, прочитайте газету, чтобы быть в курсе последних новостей. Приготавливая ужин, сделайте несколько несложных физических упражнений, например, приседания. Каждую минуту ожидания или безделья занимайте чем-то полезным.

В начале сентября Rick планирует начать свой спецкурс о здоровом образе жизни 🌱 #easylife

Easy Life - это курс семинаров, встреч, бесед, на которых Рик делится своим опытом и знаниями в области психологии, мотивации, спорта, здорового питания, медитации, трансерфинга и многого другого.

🌱В этот раз будет 2 занятия в неделю, одно - в школе, другое - online.

После каждого семинара вы будете получать практические задания на ближайшую неделю, которые помогут вам закрепить и понять лучше то, о чем была речь на встрече.

🌱Начало: сентябрь
Язык: русский.
Учитель: Rick Walker
Продолжительность: 2 месяца (8 семинаров + 7 online встреч)
Место: школа в Лермонтове (ул. Лермонтова 90/1)

🌱 Стоимость: 2900 руб. за весь курс (2 месяца)
Встречи 1 раз в неделю примерно по 2 часа - пропускать нельзя(!) + online семинар 30-60 минут на неделе

🌱 2 группы: пятница 18.30 и суббота 11.30

🌱 Также будет онлайн группа - просмотр семинаров в прямом эфире или записи (стоимость не меняется)

🌱Запись по тел. 707-207 или через Easy Coordinator,
или по вотсапу +73952707207

Отзывы некоторых студентов, закончивших курс здесь https://vk.com/topic-133435172_35005798

Вопросы можно задавать Rick Walker напрямую

Вакансия! #easyteam

Дорогие друзья,
наша кофейня Easy Coffee Place ищет бариста! Опыт необязателен, всему научим. Подробности у Peyton #easycoffeeplace

Выбирайте чай под настроение ☕ #easyfun

Давайте проверим, насколько хорошо вы знаете родной Иркутск👨‍🎓
#easyquestion