Как поднять себе настроение? #easytips
Утро не задалось… Будильник не сработал. Ты опоздал на работу. Да ещё эти вечные утренние пробки! Начальник наругал за отсутствие документов, которые ты в спешке благополучно забыл дома. Клиент отказался заключать долгожданный договор. А коллега по работе неправильно понял твой отказ. Кажется, этой чёрной полосе не будет конца… Но всё же… Нужно остановиться, успокоиться и понять, что даже в самой сложной ситуации можно всё исправить.
🎐Первое и самое главное – перестаньте себя жалеть. В мире живут тысячи людей, которым в сто крат хуже, чем вам: война, смерть любимых и близких людей, болезни, не поддающиеся лечению. Оцените свою ситуацию на фоне таких сложностей, и вы поймете, что то, что происходит с вами, - лишь временные трудности.
🎐Далее можно отвлечься от своих темных мыслей и погрузиться в другой мир: почитать книгу, посмотреть фильм, встретиться с другом, которого вы не видели уже тысячу лет. Всё это поможет переключиться со своего негативного мышления на позитив и получить новые впечатления.
🎐Сделайте макияж, прическу, наденьте любимый наряд. Это позволит привлечь к себе внимание и получить пару-тройку комплиментов в свой адрес, что значительно поднимет настроение.
🎐Займитесь делом, которое вам обычно поднимает настроение. Сходите в спортзал, включите приятную музыку, сделайте уборку и выбросите тот хлам, который накопился и до которого давно не доходили руки.
🎐Помогите кому-нибудь. Человек будет рад и благодарен, а его простые слова благодарности будут для вас очень нужными в данный момент.
🎐Проведите время с детьми. Дети – самые позитивные существа, которые всегда находят плюсы в любой ситуации. Берите с них пример. Ведь взрослые часто забывают о том, что сама жизнь, которая им дана, уже является счастьем.
