Дао

Пестрит морковка в оливье
Ей вторит мандарин,
Блестят сапфирами колье,
В аптечке аспирин
На утро. С хреном холодец,
С икрою бутерброд
Ждут, ну когда же, наконец,
Наступит Новый год.
Лишь я давно уже не жду,
Виной тому не ЗОЖ:
Нет праздников в моем году -
В нем каждый день хорош.
Не светит голубой экран
И холодильник пуст
Не веселит хмельной дурман
Под разносолов хруст.
Мой праздник - он всегда со мной
С подарком каждый миг:
Под небом, солнцем и луной
Их выбор так велик:
Улыбка малыша, роса,

Желаю вам в 2021 научиться слышать себя, понимать себя и, главное, доверять себе. Ни один человек в мире не может знать, что для вас правильно. Только вы сами можете это почувствовать. В глубине души каждый из нас имеет ответы на все вопросы.

Не предавайте себя. Не поддавайтесь чужому давлению, отбрасывайте все навязанные вам когда-то представления о правильном и неправильном, все предрассудки и убеждения - какими бы разумными они вам не казались - если ваше сердце подсказывает иное. Слушайтесь его, даже когда слушаться «не выгодно».

Когда я смотрю на лица взрослых людей, я часто вижу в них страх, очень много страха. В их глазах читается страх умереть, постареть, заболеть, обеднеть, не успеть, кануть в небытие, облажаться, не оправдать чьих-то ожиданий, потерять любимых... Что удивительно, никто при этом не боится потерять себя - окончательно утратить доступ к той части себя, где нет никакого страха, где есть покой и свет.

Родители нам ничего про это не рассказывали (сами не знали), но зато как следует набивали наши умы своими страхами. И, чем старше мы становились, тем ярче проявлялись ужасные картинки в наших головах и тем дальше мы становились от своих источников света.

Одним из моих важных инсайтов стало понимание того, что, оказывается, мне никто ничего не должен. Никто, включая близких, не обязан вести себя по отношению ко мне так, как мне хочется. Незачем ругаться и доказывать, что со мной так нельзя. Озвучить свои ожидания можно, но надо понимать, что на все есть свободная воля каждого человека. Если наши желания совпадают - прекрасно. Это основа дружбы или любви. Если нет - ничего не поделаешь, бывает. И уж точно человек, с которым не совпало, не становится от этого плохим. Какие могут быть к нему претензии? А если меня не устраивает чьё-то отношение, я ведь могу просто развернуться и уйти, верно? Тут уже я целиком в своём праве и при этом не нарушаю права другого вести себя так, как хочется ему.

Вместо того чтобы разбираться, что же такого с ними происходит, люди привыкают подавлять пугающие их чувства и эмоции, что выливается во множество проблем, включая депрессии и зависимости.

Спасибо родителям, поощрявшим в детстве «хорошие» и резко осуждавшим «плохие» эмоции своих детей - чтобы ими было проще управлять. Впоследствии такие, казалось бы, безобидные фразы как «Стыдно так поступать! Что люди подумают?» звучат в головах у их взрослых детей и принимаются ими за собственный голос. Этот голос фактически руководит всей их жизнью, ограничивая свободу и лишая возможности быть теми, кто они есть, вынуждая носить маски.

Бывает, проснёшься утром, а настроение не фонтан. То ли погода, то ли не выспался, то ли просто все осточертело, но факт в том, что ничего не радует. И вот в этот момент, когда ловишь себя на этом, у тебя появляется выбор: пустить весь день коту под хвост, продолжая вариться в грусти и только усугубляя ее, или начать потихоньку из неё выбираться на свет.

Невозможно за одну секунду перескочить на другой эмоциональный полюс - от подавленности к радости и оптимизму, но всегда можно чуть-чуть улучшить своё настроение, вспомнив что-нибудь хорошее, что присутствует в твоей жизни. А потом еще что-нибудь хорошее. И ещё, и ещё. Положительные эмоции так же, как и невесёлые мысли, питают друг друга. Потянув всего за одну ниточку, в конце концов можно прийти к небывалому эмоциональному подьему или, наоборот, оказаться в депрессии.

Любовь можно сравнить с совместным творчеством - созданием и исполнением какого-то очень масштабного произведения, например, симфонии. Каждый из пары вносит свой вклад в процесс, извлекая звуки, которые могут как развиться в удивительной красоты музыку, так и превратиться в неблагозвучную какофонию или даже повредить слух.

Никто не гарантирует, что в итоге зазвучит божественная музыка, но звуки каждого - его ответственность. Можно беспорядочно барабанить по клавишам, сея хаос и нарушая общую гармонию, а можно бережно и внимательно относиться к каждой своей ноте. Задумываться о ее высоте, громкости, длительности. О ее уместности. Об инструменте, на котором она прозвучит.